Plany treningowe – doskonalenie uderzeń

5 konspektów przygotowanych zgodnie ze stopniowaniem trudności w treningu. Konspekty przygotowane w 4 działach sesji treningowej. I cz. to rozgrzewka i gra dogrzewająca lub ukierunkowana, II cz. to ćwiczenia nauczające lub doskonalące, III cz. to forma rywalizacji lub uproszczona gra, IV cz. to zakończenie treningu. W każdym planie dana część lub ćwiczenia określone są w czasie lub w ilościach powtórzeń i seriach. Plany zawierają opcję utrudnień i ułatwień, jak również rubrykę uwag.

Treści zawarte w niniejszych planach z pewnością pozwolą Wam na utworzenie kolejnych własnych planów zawierających nowe pomysły.

Niniejsze plany są częścią obszernej publikacji, która już niebawem ujrzy światło dzienne.

Po wybraniu materiału, całość dostępna będzie do pobrania w zakładce “Profile”